朝の４時から正午１２時までは、
老廃物や毒素、食事でとった
不要な物を体内から排出する、
もっとも重要な時間帯です。

この時間帯に、発酵食品である
酵素ドリンクを飲んで過ごしていただくと、
腸内の善玉菌が優勢となります。

また、固形物を摂らないことで
胃腸が休まるため、
代謝酵素が活発になり、
デトックス（老廃物の排出）機能が
ぐっと高まります。

老廃物や毒素を溜め込んだ状態では
体調が悪くなったり、
肌トラブルが頻発します。

また、腸内環境がよくないと便秘になり、
健康、美容に悪影響を与えるのも
常識になってきていますよね。
代謝も悪くなるので太りやすくもなります。

朝食をエッセンシア酵素に置き換えることで、
実質の食事は昼食からとなります。

なので、「１２時〜２０時」の間に
昼食と夕食を済ませればよいので
断食ができない方にも取り入れやすい
プログラムとなります！

食事ができる８時間以外は、
水分補給をしっかり行いましょう。
ただし、糖分の入ったジュースなどはＮＧ！

できればノンカフェインのお茶（ルイボスティーなど）や
ミネラルウォーターがおすすめです。

無理なくできるような食事時間を
あらかじめ決めておくのが
続けやすいポイントです。

食事ができる８時間以外に
お腹が空いてしまったら、
酵素２０ｍｌ＋ミネラルウォーターを
飲んでください！