フルーツミックス酵素スムージー エッセンシア酵素ドリンクレシピ
ビタミンＣが豊富なイチゴと、栄養満点バナナを使ったスムージー
| 材料（２杯分） |
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| ・イチゴ半パック |
| ・オレンジ１個 |
| ・バナナ１本 |
| ・エッセンシア酵素４０ｍｌ |
| 作り方 |
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１ イチゴは洗って半分に、オレンジは外皮を剥いたら小口切り、バナナは皮を剥いて1ｃｍ幅に。
それぞれラップをして平たくなるようにして冷凍する。 |
２ 完全に冷凍されたら、フルーツを冷凍庫から出し、１０分間放置する。
（口当たりを滑らかにするために少しだけ自然解凍） |
３ ミキサーやフードプロセッサーなどに､凍ったイチゴ、オレンジ、バナナを入れて､回します｡ |
４ みぞれ状になったら､エッセンシア酵素を入れて更に回す｡ドロリとなったら美味しいスムージーの出来上がり♪ |
| 食材のポイント |
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いちごの代表的な栄養素ビタミンＣは、苺１００g中５０～１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれていて、果物の中ではトップクラスなんです。 |
