ダイエッターさんにオススメ!酵素レシピ
豆乳プリン
豆乳プリン

材料

・豆乳  300mL

・ゼラチン  5g

・お湯  50mL

・エッセンシア酵素  50mL


お好みで

・抹茶パウダー  大さじ2

・すりごま(黒)  大さじ2 など

作り方

  • ボウルの中にゼラチンを入れ、沸騰したお湯を注ぎ、
    ゼラチンが溶けるまでしっかりと混ぜる。
  • ①のボウルに豆乳を入れ、よく混ぜたら、エッセンシア酵素を加えてさらによく混ぜる。
  • お好みで、抹茶パウダーやすりごまなどを加えてよく混ぜる。
  • 器に入れて冷やし固めればできあがり!

ポイント

ゼラチンは、牛や豚の骨や皮に含まれているコラーゲンからできており、
弾力性と粘性が強く、口どけのよいプルンとした食感が特徴です。
50~60℃のお湯で溶け、20℃以下(冷蔵庫)で固まります。

寒天は、テングサやオゴノリなどの海藻からできています。
凝固力が強く、わずかな量で多くの水分を固められます。
透明感や弾力はほとんどなく、歯切れの良い滑らかな食感が特徴です。
90℃以上の熱湯で溶け、常温で固まります。

お好みの食感で使い分けましょう。

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