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いつもご愛顧いただき
ありがとうございます。
寒さが厳しくなってきましたが、
体調を崩されていませんか？
体も冷えてくるこの時期、
エッセンシアがぜひオススメしたいのが
「エッセンシア酵素のＨＯＴ割り」！
体の中からぽかぽか温まるので、
ぜひ一度お試しください。
今回は、寒い時期でなくとも増えている
体の「冷え」について
お話したいと思います。
クリスマスにぴったりなドリンク
「エッセンシア風エッグノッグ」も
ご紹介しますのでお楽しみに！
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「手足が冷たい」 「肩こりがひどい」
「おなかが弱い」 「腰痛が酷くなる」
寒さが増してきた今、
こんな症状を感じる人は
多いのではないでしょうか？
でも「これくらい、ちょっとした不調でしょ」と
思っていらっしゃる方、要注意！
実は「冷え」は、さまざまな不調の根源に
なるのではないかと言われているのです。
「冷え」を放置することにより、
ちいさな体の不調が
病気へとつながってしまうことも！
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「基礎代謝」とは
呼吸する、血液を循環させる、体温を保つなど、
生命活動で消費されるエネルギーのこと。
基礎代謝量が多ければ多いほど
痩せやすく太りにくい体になれる、
という話は聞いたことがあるかと思います。
実は、体温が１℃下がると、
基礎代謝はなんと
１２％も下がるといわれているんです！
体が冷えることで、
より痩せにくい状況を作ってしまうんですね。
また、冷たいものの摂りすぎなどによる
「内臓冷え」も代謝の低下に繋がり、
脂肪燃焼の効率を下げてしまいます。
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寒さが厳しくなると、
「冷え」対策に気をつけるようになりますが
寒さ以外にも「冷え」を生み出す原因が……
それは【ストレス】！
ストレスや疲労、睡眠不足などで
自律神経が乱れると、
体温調節機能が正常に働かず、
手足の血流量が必要以上に抑制され、
それが「冷え」に繋がります。
特に女性は、ホルモン分泌が
不安定になりやすく、自律神経が乱れ
「冷え」がより起こりやすくなります！
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ダイエットにも健康にも大敵な「冷え」。
改善するには、日頃の生活習慣を
見直してみましょう。
上記の項目に多く当てはまる方は、
ゆっくりお風呂につかる日を決める
温かい飲み物を飲むようにする
など、できることから
少しずつ「温活」を始めましょう！
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エッセンシアスタッフ一押しの温活は、
「エッセンシア酵素をＨＯＴ割りで飲む」こと！
朝の時間帯に飲むことで、
体を目覚めさせる効果が期待でき、
冷えた胃腸が温まり、
血流がよくなります。
さらにエッセンシア酵素を摂ることで、
朝のデトックスがより活発に！
老廃物を排出することで
代謝が高まり、痩せやすい体へ導きます。
また、特に冷える夜は、
就寝前にもエッセンシア酵素２０ｍｌを
ＨＯＴ割りで飲みましょう。
体が温まることで良い睡眠を得られるほか、
消化を助け就寝中のエネルギー消費を
促進させることができます！
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エッグノッグとは、北米では非常にメジャーで、
特にクリスマスには欠かせない人気の飲み物。
エッセンシア酵素と豆乳で作る
優しい味のエッグノッグをご紹介します！
砂糖、牛乳を使わず低カロリーなので就寝前に。
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材料（１杯分）
- 調整豆乳 ――― ２００ｍｌ
- エッセンシア酵素 ――― ２０ｍｌ
- 卵 ――― １個
- シナモン（パウダー） ――― お好みで
作り方
- 卵を卵黄と卵白に分け、鍋に卵黄とエッセンシア酵素を入れて良く混ぜる。
- 卵白はボウルに入れて泡立てておく。
- ①の鍋に豆乳と泡立てた卵白を入れ、弱火でよく混ぜながら温める。
- とろみがついたら火から下ろし、カップに注いでシナモンパウダーを振り掛けてできあがり！
※卵のカラザはしっかり取ったほうが口当たりが良いです。
ポイント
卵白の中には、リゾチームという酵素が含まれています。
この酵素には、細菌の細胞壁を分解し撃退する効果があると言われます。
なので風邪気味の時にピッタリな飲み物なんです♪
豆乳とエッセンシア酵素を使うことで、寝る前に飲んでもＯＫな
ヘルシーエッグノッグです。
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体を温めると言えば…
ショウガは有名ですよね。
ショウガに含まれる辛み成分には
新陳代謝を活発にして血行をよくする
働きがあるそうです。
脂肪燃焼や冷えにももちろんですが、
風邪のときにもオススメです(^^)
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材料（１杯分）
- エッセンシア酵素 ――― ４０ｍｌ
- お湯 ――― ２００ｍｌ
- 生姜すりおろし ――― 適量
作り方
- カップに生姜のすりおろしとエッセンシア酵素を入れる。
- お湯をゆっくりと注いでよくかき混ぜる。
ポイント
口の中で酵素の甘みと生姜の香りが程よく混ざりあって
とても美味しいです。
１杯飲むと体の中から温まってくるので
冬の寒い時期やダイエットにぴったり。
ちょっぴりピリっとする生姜の味が加わることで
飲んでいるだけで体がぽかぽか♪
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南アフリカでとれた茶葉を自然発酵させたお茶で、
不妊、便秘、冷え性、むくみ、ダイエット、美肌などの
効果的な効能から「自然の万能薬」とも
呼ばれているそうです。
体温を上げる働きをもつ亜鉛などの
ミネラルが豊富に含まれているため、
冷え性の改善だけではなく
女性の悩み、むくみ対策にも効果的だそうです♪
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材料（１杯分）
- エッセンシア酵素 ――― ４０ｍｌ
- ルイボスティー ――― ２００ｍｌ
作り方
- ルイボスティーを淹れる。（濃い目が美味しいです♪）
- エッセンシア酵素を入れよくかき混ぜる。
ポイント
エッセンシア酵素との相性抜群です！
本当に美味しいですよ♪
ルイボスティーとエッセンシア酵素の相乗効果が期待できます！
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一般的に酵素は熱に弱いといわれています。
しかし、エッセンシア酵素は、
熱に強い酵母菌を使って発酵させています。
その為、熱を加えて酵素が一時的に壊れても、
酵母菌により腸内で再生されると考えています。
例えば、味噌や醤油などの発酵食品も多くの場合、
みなさん熱を加えて摂り入れますよね。
そして、熱を加えていても
発酵食品が体に良いとされる理由は、
下記の通りです。
実は、生の野菜・果物から酵素を摂取しても、
体の中に入り、胃酸で一旦酵素は壊れてしまいます。
一旦壊れた後も、酵素は体内で産生されるものですから、
熱によって酵素が一時的に損なわれたとしても
原材料を摂取することで、体内で産生することができるのです。
ポイントは、再生できる栄養素が体内にあるかですが、
エッセンシア酵素は豊富な60種類の野菜や
果物などの原材料を使用し、濃縮エキス100％であることと
酵母菌を使用しておりますので、
再合成されて体内酵素が働き始めます。
体外酵素がそのまま体内酵素として使われるのではなく、
一旦酵素は分解され、そして再合成され、
触媒作用により体内酵素として働くのです。
そのため、お湯割りでも安心して
ご飲用していただけます(^_^)
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