こんにちは。
フードスペシャリストの高田です！

本年も、『美と健康』をテーマに、
様々な情報と酵素レシピをお伝えできればと思っております♪

本日のテーマはずばり《ダイエット》です！
ダイエットについて、
改めて皆さんと考えていきたいと思います。

また最後には、エッセンシアスタッフも
暴飲暴食が続くと欠かさず食べている
定番の酵素ゼリーをご紹介しますので、
ぜひ最後までご覧くださいませ(^^)/

近年、「糖質オフダイエット」や
「食べ順ダイエット」「○○だけ食べるダイエット」など、
様々な『ダイエット法』が
流行しています。

ですが、そもそもダイエットという言葉は、
「痩せるための食事制限や活動(肥満対策)」
という意味だけでなく、

『食事の量や種類を制限して
美容や健康維持、病気予防をする』
という意味でもあるのをご存知ですか？

「とにかく痩せたい！体重を落としたい！」と
無理な減量や食事制限を行う方も
多くいらっしゃいますが、
美容と健康を維持できるよう行っていただくのが
本来の正しい《ダイエット》の意味でもあるのです。

当店へのご相談で時々いただくのが、

「酵素ダイエットや断食は私に向いているのでしょうか？」
「酵素を飲んでも体型や体重に変化がありません」
「断食しても体重が落ちません」

といったお声。

その方に合ったダイエット方法というのは、
人それぞれ体質や生活スタイルによって全く異なります。

１日の断食でマイナス数キロ減の効果が出る方、
何度３日断食を行っても体重に変化が見られない方、
体重に変化はないけれどお通じがとても良くなった方など、
酵素ダイエットひとつ取っても効果の出方は様々です。

エッセンシアでは、
お問合せをいただいたお客様一人ひとりの
体質や生活スタイル、現在の体調などを詳しく伺い、
その方に合った飲み方や
ダイエット方法などをご紹介しています。

場合によっては断食をおすすめしないこともありますし、
普段の食生活や生活スタイルの改善点など、
酵素ドリンクを飲む事以外のアドバイスをすることもございます。

美容、健康、減量……

すべてにおいて、大事なのは
「今の自分を知ること」。

ダイエットをしたのに効果がなくては
せっかくの努力がもったいない……

効果を出すために、
ダイエットを行う前には
以下のことをチェックしてみてください！

現在の体重、体脂肪率は
既に適正ではありませんか？

体調は悪くありませんか？

無理なダイエットは、
体調不良や無月経などを引き起こしてしまいます。
もう一度自分の体を見つめてみましょう！

『健康』を維持できないダイエットは禁物です。

しっかり栄養と睡眠をとることも、
ダイエットの大切なポイントです！

例えば酵素ダイエットであれば、

• 朝の置き換え
• ファスティング(断食)
• 料理の調味料を酵素に換える
• おやつ代わりに酵素を飲む

など様々な飲み方があります。

『断食』だけがひとつの方法ではありませんので、
ぜひご自身に合った飲み方を探してみてください。

もちろん、おひとりおひとりに合った飲み方を、
スタッフがご相談に乗りアドバイスさせて頂きますので、
ご不安などがあればいつでもお問合せくださいね！

ルイボスティーは南アフリカ生まれのお茶です。
ルイボスティーに含まれる「ＳＯＤ（スーパーオキシドジムスターゼ）」 という抗酸化成分（酵素）が、
活性酸素を除去し、体の免疫力を高めたり肌の老化を防止してくれます。

たくさんのミネラルをはじめ、ビタミンＣやカルシウム、亜鉛や葉酸など
体に良い成分がたくさん含まれている為、
美肌やデトックス、風邪予防、冷え対策などはもちろん、
生理痛軽減や花粉症予防、妊活などにも効果があるといわれています。

カフェインが含まれていないため、
妊婦さんやダイエット中の方も安心して飲む事が出来ます！

ルイボスティーの効果を十分に実感する為には、
長く煮出し、より成分を抽出してから飲むようにしましょう。