すりおろしりんごと生姜の酵素ホットドリンク エッセンシア酵素ドリンクレシピ

すりおろしりんごと生姜の酵素ホットドリンク

断食後の補食やおやつ代わりに。身体あたたまるホットドリンク

材料(1杯分)
・りんご1/4個
・エッセンシア酵素大さじ2
・生姜すりおろしお好みの量
・お湯90ml
作り方
りんごを皮付きのまま擦りおろす。
カップに1、生姜、エッセンシア酵素を入れ、お湯を注いでかき混ぜる。
食材のポイント

病気の時に、リンゴのすりおろしを食べさせてもらった方も多いのではないでしょうか?
果物をすりおろすと、果物に含まれる食物酵素が活発になり、体内での酵素の働きが2倍にも3倍にもなると言われています。
すりおろしりんごは、お腹にやさしく、ビタミンをたくさんとる方法としてとても良いとされています。

生姜は加熱するとポカポカ度が更にUPします。
それは、生の生姜に多いジンゲロールという成分が加熱すると、大部分がショウガオールに変わります。
このショウガオールが体をポカポカにしてくれます。
そして驚くことに、生姜が生み出す熱は食後3時間は続くといわれているんですよ!

1ページ目のみを印刷していただくと、A4用紙にレシピがぴったり収まります!
砂糖と酵素のカロリー比較

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