トマトとわかめのさっぱりサラダ　エッセンシア酵素ドリンクレシピ

わかめには、カルシウムが含まれているので、私達はもちろんお子様の成長期にも欠かすことのできない食材です。
そして、体の中をキレイにするミネラルも豊富に含んでいます。

トマトには、βカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、E、B群などの栄養が豊富に含まれ、その上、カロリーが低い野菜です。
このため、肥満気味の人におすすめの食品です。トマトには、上記のビタミンの他に、トマトの赤い色素であるリコピンが多く含まれています。
リコピンはいつまでも若々しいお肌、身体を作るためにとても重要な栄養成分なので毎日でも食べたい食品ですね。