材料（1人分）

●エッセンシア酵素　40ml

●ヨーグルト（無糖）　200cc

●冷凍ブルーベリー　15～20粒

※生のブルーベリーを冷凍してもOKです。

作り方

• 材料をずべてミキサーにかけます。ブルーベリーは凍ったままで大丈夫です。
• なめらかになったらグラスに注いでできあがり！
  ※冷凍ブルーベリーはスーパーの冷凍食品売り場においてあります。

ヨーグルトの豆知識

ヨーグルトと言ったら乳酸菌。乳酸菌は腸内の悪玉菌のはたらきを抑える働きがあります。

よって、腸内から吸収されて血液などとともに体中にまわっていた有害物質が減ります。

すると、お肌も健康回復！

いつまでも「つるつるすべすべ」の肌を保つんです。

お味は

酵素の甘みとブルーベリーの酸味が良くマッチしたスムージーです。

お砂糖を使用していないのでローカロリーなのはもちろん、腹持ちも良いのでダイエット中甘いものが食べたくなった時も安心して飲めますよ！

お子様がいるご家庭にもぜひお子様のおやつとして！

本当に簡単ですのでぜひお試しくださいね！