材料（2人分）

●イチゴ　半パック

●オレンジ　１個

●バナナ　１本

●エッセンシア酵素　４０ｍｌ

作り方

• イチゴは洗って半分に、オレンジは外皮を剥いたら小口切り、バナナは皮を剥いて1ｃｍ幅に。
  それぞれラップをして平たくなるようにして冷凍する。
• 完全に冷凍されたら、フルーツを冷凍庫から出し、１０分間放置する。
  （口当たりを滑らかにするために少しだけ自然解凍）
• ミキサーやフープロなどに､凍ったイチゴ、オレンジ、バナナを入れて､回します｡
• ジャクジャクのみぞれ状になったら､エッセンシア酵素を入れて更に回す｡
  ドロリとなったら美味しいスムージーの出来上がり♪

苺の豆知識

苺の代表的な栄養素ビタミンＣは、苺１００g中５０～１００ｍgと、レモンを遙かに上回る量が含まれていて、果物の中ではトップクラスなんです。

中位の大きさのいちごを７～８粒食べれば、１日のビタミンＣ必要量を十分摂れます。

ビタミンＣといったらお肌をツルツルにし、体も強くします。
肌の悩みを抱えている人にはおすすめの栄養素ですね♪

バナナの豆知識

バナナは栄養価が高く、低カロリーで良質なミネラル、食物繊維、ビタミンを含み、満腹感も得られる優れた食物です。

また、酵素と一緒に摂る事で更なる満腹感が得られると思います。

お味は

お砂糖不使用ですが、エッセンシア酵素の甘みとフルーツ本来の甘みがあるので、かなりフレッシュでとろけるお味です♪

近所のママに飲ませたら「美味しい！どこで買ってきたの～」ですって（笑）

普通に飲むのが飽きたな～なんて時にもおススメのメニューです♪