酵素ドリンクで楽しく酵素ダイエット

※サイトの内容に関しては、慎重を期して掲載しておりますが、効果には個人差がございますことご了承下さいませ。効果・効能を保証する
ものではありません。
※通常の食事をエッセンシア酵素に置き換えた結果です。ダイエットには適度な運動もお勧めします。

断食される方への注意事項

・ミネラルウォーターは多めに摂ってください。
・断食中は消化機能を休ませることが重要ですので、固形物の摂取はおやめください。
・断食中は一時的に便秘・下痢になることがあります。
・断食中は体が冷えるため、靴下などをご使用いただき、あたたかくしてお過ごしください。

続ける秘訣

1.エッセンシア酵素は1回飲むと満腹感がありますが、個人差がありますので、
お腹が空いたと感じたら次の酵素をお飲みください。
断食中は1日酵素合計300ml〜350mlを目安にお飲みください。

2.野菜ジュースや、フレッシュジュースは酵素の働きを助けます。
エッセンシア酵素の間食に、野菜ジュースや、果汁100％のジュースを飲んでいただくと満腹感が得られますので、 お好きな時間帯にお飲みください。

補食の大切さ

断食明けの体に、急に油っこい食事をしてしまうのは良くありません。 例えば、断食明けにいきなりカツ丼などを食べてしまうのは、きれいになった体に泥水を飲んでいるイメージになって しまいます。 断食できれいになった腸内環境をキープできるように、消化の良いお粥やおそばなどから少しずつお召し上がり ください。

補食におすすめの消化によいメニュー

・白色の食品より茶系の食品の方が消化が良いです。
（※うどんよりおそばを、食パンよりライ麦パンを選ぶと良い）
・補食期間中は、アルコール、肉、揚げ物、乳製品はお避けください。
・補食中にお腹が空いてしまった場合は、酵素を飲んでください。

補食中の乳製品・卵はお控えください

断食できれいになった腸内（善玉が多くある）に、 お肉や乳製品、消化に時間がかかる物や胃に負担になってしまうものを 召し上がってしまうと、腸内は悪玉菌が優性となり、 断食でキレイになった腸内を一気に汚してしまうことになります。 乳製品は比較的カロリーが高く、タンパク質は消化に時間もかかるため、 断食明けの胃に負担がかかります。
補食はすごく大切な期間なので、できるだけ参考メニューどおりに お召し上がりください。

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酵素は男女を問わず、生活する上で欠かせないものです。
酵素は、体内で何をするにも必要で、とても重要な役割をしています。
また、食べた物を消化するにも酵素は必要不可欠ですので、
どんな方でも多量の酵素を消費しておりますので、毎日の補充が必要です。

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皆さんは1日に2〜3回食事を摂ると思いますが、 食べた物を完全に消化するには、
14〜15時間かかるといわれています。
たとえば、夕食を19時ごろ食べた場合、これを完全に消化するのは翌日のお昼ごろとなるわけです。
前の晩に暴飲暴食をした結果、次の日まで胃がもたれる気がする……という経験のある方も多いでしょう。
消化が完全に終わる前に次の食事を摂ると、消化活動はまたそこから14〜15時間かかります。
1日3食の食事をすると、体内の臓器は24時間活動することになり当然疲れてしまいます。
この臓器の疲れが私たちの体にとって負担となり、表面に現れるのです。
毎日、3食、あるいは間食までとってフル稼働している消化機能を、ときには休ませてあげませんか？
1日から3日程度の断食は、体にとっていい休養となります。

エッセンシア酵素や消化機能に負担のかからない野菜ジュース、果物のジュース（どちらも新鮮な生から作ったフレッ シュジュースがおすすめ。市販のものなら砂糖不使用の100%ジュースを選ぶこと）を飲みながらの断食は、 つらい空腹感を感じることもなく行うことができます。
月に一度でも、3カ月に一度でも、ご自分のペースで行ってみてください。
ダイエットはもちろん、健康維持のためにもおすすめです。

※サイトの内容に関しては、慎重を期して掲載しておりますが、効果には個人差がございますことご了承下さいませ。効果・効能を保証する
ものではありません。
※通常の食事をエッセンシア酵素に置き換えた結果です。ダイエットには適度な運動もお勧めします。