健康

酵素レシピ|酵素と豆乳の焼ドーナツ

酵素と豆乳の焼ドーナツ

カロリー大幅ダウン!混ぜて焼くだけの簡単焼ドーナツ

材料

  • aエッセンシア酵素・30ml
  • a無調整豆乳・100ml
  • a卵・1個
  • 溶かしバター・大さじ1
  • ホットケーキミックス・200g

作り方

  • ボウルにaを入れ、泡立て器で混ぜる。
  • 1にホットケーキミックス、溶かしバター入れさらに混ぜる。
  • 型の8分目まで生地を入れ、180℃に予熱したオーブンで15分焼く。
  • 粗熱が取れたら型からはずし完成。
豆乳の豆知識

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをするといわれています。

更年期や、プレ更年期、バストアップなどに有効とされています。

お味は?

酵素を使用していることから、お砂糖の様な甘ったるさはなく、自然亜甘みのドーナツです。
また、油で揚げていない分カロリーも低く、1個ぺろっと食べても罪悪感なし。ダイエット中のおやつにぴったりです。

エッセンシア酵素レシピ一覧へ

エッセンシア酵素 交流会のご案内

エッセンシア酵素ドリンク 初回限定商品

エッセンシア酵素ドリンク 定期購入コース

エッセンシア酵素ドリンク リピーター様用商品

関連記事

  1. ロング断食9日目
  2. エッセンシア酵素 3月交流会レポート 3月のエッセンシア交流会 ~ご報告~
  3. エッセンシア酵素ドリンク 酵素レシピ|ほうれん草の胡麻白和え
  4. 実践!我が家のアトピーっ子の酵素生活 酵素ドリンク
  5. 今日から5日断食★
  6. レモンでさっぱりかぼちゃサラダ|エッセンシア酵素レシピ
  7. 今日からファスティング
  8. ロング断食6日目

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


おすすめ記事

  1. インスタグラム&Facebookでエッセンシア酵素をご紹介いただきました!
  2. 令和元年
  3. 安岡直子 3日断食開始!
PAGE TOP