体験談

補食中のお昼ご飯(自宅バージョン)

私の補食ランチです(自宅バージョン)


【メニュー
・鶏のササミ
・なすのお味噌汁+生姜のすりおろし

今回は5日断食をしたので、いつもの3日断食よりもお腹が空きません。
そんなわけで、ササミとお味噌汁Only。
本当はもっと野菜を食べたいのですが、お腹がいっぱいで入りません

あと、余談ですが・・・

私、自分でいうのもなんですが、ササミを焼かせたら名人だと思います(笑)

補食メニューで高タンパクのささみは良く使いますし、
食べすぎかな?と思った翌日にも、お肉を食べるならささみにするように意識していますので、いつの間にかササミ焼き名人になっていました

意外とササミは湯通ししたり、焼いたりしても、火加減を少し間違えるだけでかたくなり、パサパサまずくなってしまうことがあります。

私のササミは火を通っているけど、やわらかい!
息子くんもササミ焼きが大好きで、ササミ食べたい!ササミ食べたい!と良く言ってくれます

しかし、うちの息子君は質素なご飯が好きですね(笑)

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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