息子君のお祝いがあり・・・連日外出で嬉しい食事会が続いたので・・・・
私の頬に、お肉がぽっちゃりつきました

体重計に乗ってビックリ！２キロ増えてしまったので、緊急リセットです

わたし、心の底から思いますが・・・

なぜ体重って増えるときは、いとも簡単に２キロも増えるの！？（笑）

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2/6（月）～2/8（水）　　断食（エッセンシア酵素）
2/9（木）～2/11（土）　補食期間
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<2/6断食初日のファスティングレポです>

酵素ドリンク　１日断食目

今回は、スカッとしたい気分で、朝からずっーと炭酸割りで飲んでいます。

断食する場合は、1日合計300mlのエッセンシア酵素を飲むのがお約束。

極端にエッセンシア酵素の量を減らしてしまうと、栄養不足になり代謝が悪くなりますので

しっかりエッセンシア酵素300mlを飲むのが成功するポイントです

１回50mlのエッセンシア酵素を、お腹がすいたらちょこちょこ飲みますが、

午前中が空腹感があったので、ハイペースで飲みましたよ

８時　50ml
10時　50ml
12時　50ml

と、グビグビ飲んでいたら、午後はまったくお腹がすかなくなってしまい・・・

15時　50ml
18時　お味噌汁
19時　50ml
20時　お味噌汁
22時　50ml　（←全くお腹がすいてませんでしたが、無理やり飲みました）

なんとか合計300mlのエッセンシア酵素を飲むことができました。

断食中の好転反応は、15時ごろ体の手足の冷えと、
夕方ごとにだるさがでてきました。

昨晩は、シルク靴下を重ね履きして、足元はポカポカ・・・・
ぐっすり深い眠りにつくことができました。

息子くんの卒業式まで、きれいなママを目指して
断食2日目もがんばりますー

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