安岡の体験談

3日断食(3日目レポ) 酵素ドリンク

3日断食もラスト1日!

断食は2日目を過ぎると、楽勝ですね

3日と言わずに、このまま5日7日とできそうな気がしますが・・・・

断食をする時に一番重要なことは、断食明けのお食事(補食期間)なので、

この補食期間を考えると、3日断食止まりになってしまいます。

みなさんも酵素断食をする場合は、この<補食期間>を考えて、

ダイエットスケジュールを組んでくださいね

さて、話は戻り、私の断食3日目ですが、

手作りみかんジュースを作りました。低速ジューサーを愛用しているので

みかんの皮ごとぽいぽいジューサーにいれてもOK

皮や身がきれいに除かれ、100%のミカンジュースが簡単に作れます!

みかんジュースをそのまま飲んだり、

エッセンシア酵素50ml+手作りみかんジュース+炭酸水も飲みました

やっぱり市販のものとは濃厚さがちがうので、おいしい

1杯飲んだ時の満足感が違いますこの手作りジュース飲みながらなら、

このままずっと断食できそうな気分になります(笑)

断食3日目、体重は-1.5kgです

エッセンシア酵素ドリンクはこちらから

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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