体験談

補食2日目

今日は朝から息子君と一緒に、子供料理教室へ

六本木農園で主催している、食卓クラスへ参加!
http://www.roppongi-nouen.jp/event/archives/2013/06/15121345.html

バーミキュラ鍋を使って、2品の食事を作りました~

野菜を切るのもすべて子供がやってくれ、ママは隣で付き添い・・・
炭酸水を飲みながら息子君が包丁で怪我をしないように目を光らせていました

この食卓クラス・・・
レシピもおいしかったし、親子ですごく楽しめました!

さて、そんなわけで
さすがに息子君が一生懸命作ったものを食べない!なんてワケにはいきませんので・・・

私のお昼は・・・

枝豆とコーンの混ぜご飯(ごく少)
いろんな野菜と豚肉(野菜とベビーリーフを大量に食べました)

久しぶりの炭水化物。
これだけのごはんでやっと。おなかがいっぱいになったので・・・

夜は少なめに・・・

めかぶ1カップ分

シャケ1切

シャケもおいしくて幸せいっぱいでした

明日はお豆腐や納豆を食べようと思います。

少しづつ食べる食品を増やすのが補食のポイントです

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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