酵素ドリンク・目的別飲み方

エッセンシア酵素ドリンク|3日ファスティングの飲み方

エッセンシア酵素ドリンク 3日ファスティングの飲み方

3日ファスティング

3日間のエッセンシア酵素ドリンクでの
プチ断食と、3日間の補食期間で
腸内環境を徹底的に整えて、
味覚・満腹中枢のリセット!
食生活を改善するきっかけにも。
エッセンシア酵素ドリンク

3日間エッセンシア酵素ドリンクで過ごします

3時間おきにエッセンシア酵素ドリンク50mlと100%の野菜ジュースまたは果汁ジュースを飲みます。
お食事(固形物)は一切とらずに過ごします。
エッセンシア酵素ドリンク 断食と補食

具体的なスケジュールは

エッセンシア酵素ドリンク 3日断食スケジュール
エッセンシア酵素ドリンク 3日断食方法

ファスティング中に飲んでいいもの悪いもの

エッセンシア酵素ドリンク ファスティング中の注意

飲んでいいもの
  • エッセンシア酵素ドリンク
  • ミネラルウォーター
  • ハーブティー
  • お茶
  • 野菜ジュース
  • フレッシュジュース(砂糖・甘味料不使用のもの)
  • お味噌汁(具なし)
  • 野菜ジュース
  • だし汁
NGなもの
  • コーヒー・紅茶(飲みたい場合はお砂糖ミルクなしで1日1杯まで)
  • アルコールを含む飲み物(アルコール飲料もNG)
  • 牛乳・豆乳
  • 飴・ガム
  • その他固形物

4~6日目はキレイになった体を維持する「補食」

ファスティング(断食)が終わったことを体に伝えるための大事な期間です。
カロリーの高い食事は避け、消化によいものからお召し上がりください。
断食した日数と同じ期間、補食期間を設け、
ゆっくりと通常食へ戻していきます。
エッセンシア酵素ドリンク 3日断食の補食

断食の期間より失敗しやすいのが補食期間。
リバウンドを防ぐためにも、メニューは慎重に選びましょう!

エッセンシア酵素ドリンクの飲み方

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