みなさんこんにちは、エッセンシアスタッフの高田です。

当店のホームページやブログには、
「妊娠中・授乳中もОＫ」と記載させていただいているので、
妊娠中、授乳中の飲み方についてや産後ダイエットについて
多くのご質問をいただきます。

かくいう私も、実は妊娠５ヶ月目を迎えた妊婦です。
つわりや体重増加と戦う日々を過ごしております。

そこで、本日から数回に渡って、
私や安岡、スタッフの体験談も加えた
《妊活中、妊娠中、授乳中、産後ダイエット》
についてお伝えしていきたいと思っております。

第一回目のテーマは妊娠中

 妊娠中のエッセンシア酵素の飲み方や、
つわりとの付き合い方についてお話しさせていただきます！

※ご友人や近しい方に、悩める妊活さん、妊婦さん、
授乳中の方がいらっしゃいましたら
ぜひお伝えいただけますと嬉しいです♪

妊娠中に飲んで良いエッセンシア酵素

お店やネットでいろんな種類が売られている酵素ドリンク。
実は全てが妊娠中や授乳中に飲めるわけではないことをご存知ですか？

「安心安全！授乳中にオススメ！」と書かれていても、
実際の原材料を確認すると、香料やシロップ、保存料などの
添加物を多く含む商品が、残念ながら多数存在します。

エッセンシア酵素は、
一滴の水も加えずじっくり発酵・熟成させ、
甘味料、香料、保存料などの添加物を一切使用しない、
【完全無添加の酵素ドリンク】です。

妊娠中・授乳中に飲める酵素ドリンクとして、
自信をもってオススメできますので、
ぜひ安心してお飲みいただければと思います。

お母様が摂った栄養源は大切な赤ちゃんに届きます。

だからこそ、「どれでもいい」「何でもいい」はNG

安心安全なものをお母様ご自身の目で確かめて、
選んでいただきたいと思います。

妊娠中にエッセンシア酵素を飲むメリット

酵素とは、新鮮な果物や野菜、発酵食品などに多く含まれ、
私達の細胞内にも存在しています。
生きていく上で必要不可欠なものであり、
お腹の赤ちゃんにとっても重要な栄養素です。

60種類の野菜と果物を長期発酵させた
エッセンシア酵素は善玉菌のエサとなる酵母菌が豊富に含まれています。
毎日摂取することで、腸内の善玉菌が優勢となり、
栄養の消化⇒吸収⇒排泄がスムーズになります

これにより妊娠中に起こりやすい便秘の予防や、
基礎代謝が上がることで体重増加、むくみの防止につながります。

また、血液の流れが良くなり、
肩こり、腰痛、冷え症などのトラブルが緩和されます。

妊娠中の飲み方

※※※
妊娠中の断食や無理なダイエットはおすすめしていません
お母さんが食事から摂る栄養素は、赤ちゃんにとっても重要な栄養です
妊娠中の無理なダイエットは避け、
健康維持のためのご飲用をおすすめしています。

食べづわりなどで食べ過ぎてしまう、体重の増加に悩んでいる方

エッセンシア酵素をおやつ代わり、または就寝前に20mL飲む
※妊娠中は胎児の発育のため、お食事を３食きちんと召し上がってください。

酵素を飲んだ後は栄養が吸収されやすい状態になっているので、
酵素を飲んだ後は２～３時間の間隔を空けてお食事をしてください。

『酵素ではものたりない！どうしてもお腹が空く！食べ過ぎてしまう！』

といった方は、酵素入りスイーツがおすすめです
豆乳やルイボスティーなどで作った酵素ゼリーや、
酵素入りの野菜スムージー等でお腹を満たしましょう！

エッセンシア酵素スイーツレシピ

吐きづわりなどで食事が出来ない、食欲がない方

お食事の代わりに酵素40mL飲む
※１日１食分を限度としてください。

３食をすべて置き換える断食や、
２食以上の置き換えは控えてください。

食事の量がきちんと摂れない時は、食後に20mLを飲んだり、
就寝前に20mLを飲むなどして調節してみてください。

特に妊娠初期のつわりが酷い時期は、
立ったり歩くことも辛いくらいな時もありますよね…

「赤ちゃんの為に栄養を摂らなければ！！！」
という気持ちもあると思いますが、
無理をしてまで食事をするのもお辛いと思いますので、
エッセンシア酵素をきちんと飲んで、
食べられるときに食べられるだけのものを摂るようにしましょう

現在妊娠５ヶ月　スタッフ高田の体験談

現在妊娠５ヶ月目を迎え、
世間的にはそろそろ『安定期』と呼ばれる時期なのですが…
人よりつわりが長いようで、
つわり+貧血+低血圧の三重苦にまだまだ悩まされています。

「食べづわり」とまではいきませんが、
食欲のあるときとない時の差が激しく、吐き気で３食食べられない日も…

比較的午前中の時間帯につわりが酷く、
朝ごはんが食べられない時は、
酵素40mLを朝ごはん替わりにして、
さらに食べられそうなら
みかんやプチトマトなどをプラスするようにしています。

昼食、夕食がきちんと食べられた日は、就寝前に20mL、
食べられない日や体調の悪い日はさらにおやつとして20mLを飲んでいます。

妊娠前まではお湯割りが好きだったのですが、
今はオレンジジュース＋水または炭酸水が飲みやすくお気に入りです

エッセンシア酵素は甘い味ですが、
発酵飲料のためGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれるので、
朝イチの飲み物にはぴったりです！

エッセンシア酵素をしっかりと飲んでいるからか
体重増加は全くありません。

飲めなかった日は夜のむくみが酷く感じるので、
改めてエッセンシア酵素の大切さを実感しています！

お悩みに合せてサポートさせていただきます！

つわりは、妊婦さんそれぞれで症状が異なります。

その時の体調や状況がコロコロ変わってしまう方もいれば、
初期から出産までずっと同じ症状の方もいらっしゃると思います。

エッセンシア酵素は妊婦様にとてもおすすめですが、
ぜひ体調やつわりの状態に合わせて飲んでいただきたいのです。

エッセンシアライズでは、
皆様の現在の体調などをしっかりとヒアリングし、
お悩みや体調に合わせた飲み方をお伝えする
無料カウンセリングを行っております。

出産経験者のスタッフもおりますので、
おひとりで抱えることなくぜひご相談いただければ幸いです

【お電話でのご相談】　　0120-533-630（平日午前9時半～17時）
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