体験談

自宅での補食ご飯

自宅での補食ご飯をご紹介します~!!


【メニュー

根野菜の煮物(こんにゃく、ごぼう、人参)
えんどう豆
もやし炒め
なすのお味噌汁

もやし炒めって、写真でみるとなんか・・・質素・・・(笑)

本当はニラも入れたかったのですが、息子くんにニラは嫌だ・・・と言われて・・・
もやしOnly。
ただ、最後にごまをたっぷりかけたので、食卓に置いたときに少しは華やかになりましたが・・・・やっぱり質素ですね。

ちなみに、さすがに小学3年生の息子には、コロッケを追加してます

補食の時に感動することは、もやしを炒めただけのに、本当に美味しい!
そしてもやしだけで、お腹がふくれて、ものすごくお腹いっぱいになります

普段食べ過ぎの自分に大反省です

自分が断食すると、補食期間は太るものが食卓に出ないので、実は息子の健康管理にもいいのかなぁ・・と思います。

和食だし、お野菜たっぷり、ごまや根野菜、オリーブオイルにエゴマオイルなど、
健康によいものがシンプルに食卓に並ぶので、家族の健康にも一役かっている気がします

安岡直子

投稿者の記事一覧

エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

関連記事

  1. 健康と食について… 酵素ドリンク
  2. ロング断食2日目は
  3. ダイエットスタート! ~産後ダイエット2名~
  4. 代表安岡!『ロング断食』に挑戦します!
  5. VERY7月号に掲載
  6. 体内浄化 最終3日目
  7. 【酵素+ケイ素】補食2~3日目レポート
  8. 【酵素ドリンク】野菜嫌いのおこさまにもぜひ♪

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


おすすめ記事

  1. インスタグラム&Facebookでエッセンシア酵素をご紹介いただきました!
  2. 令和元年
  3. 安岡直子 3日断食開始!
PAGE TOP