こんにちは～
今日は、私の断食中の過ごし方をご紹介させていただきますね
必ずしていることはコレ
自宅で足湯です
大きめの足湯器ですが、リビングにドーンといつも置いております。
42℃で３０分足湯⇒終わった後はすぐにシルクの５本指ソックスを履いています。
せっか温めた体を冷やさない為にも靴下は必須です
そして、最近のお気に入りがもう１つ。
足元を温めたら、体全身も芯から体温を上げたい・・・といことで
コレ！
ゲルマニウムが練りこんである、パジャマを着ています。
決してデザインは可愛いくはありませんが、体のために、健康パジャマです（笑）
マミエールのパジャマは、
冷えから体を守り、遠赤外線セラミックを練りこんだ繊維で保温性を高めてくれます。
一度これを着て寝てしまうと、もう普通のパジャマには戻れません。
というわけで、私は旅行に行くときもこのパジャマを持参しているほどです
断食中は、好転反応として体の冷えがでる場合もありますので、
体を温めて、早めに就寝するのがオススメです
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