DIET

ファスティング前に・・・

こんにちは。

 

この1月は新商品 の発売と、サイトの準備でバタバタとしておりましたが、

そんな中、皆様からいただくファスティング体験談のメールやお手紙を読みガンバっていますニコニコ

 

1月のファスティング率はかなり高いようで皆さん頑張っていますねドンッ

 

1度目の断食でも減量し、

2度目のファスティングでさらにー2キロに成功した方や、

お肌が一皮むけたようにつるんと肌になった方・・・

身体が軽く感じ体調が良いと言っていただけたり・・

 

本当にたくさんの喜びのお手紙など頂きとても嬉しいです(*^o^*)

これからもご報告やご相談、みなさんいつでもご連絡くださいね音譜

 

今日は私がファスティングを成功させるために行うことを紹介しますアップ

 

なんといっても主婦業には365日お休みがないビックリマーク

ファスティング中も家族の食事の支度があるので大変ですあせる

 

そんなわけで

POINT 1

食事の支度が省けるよう、事前に準備!

煮物、スープ類、カレー、うどんなど作り置きします.

支度がなくなるだけで随分違いますよ合格

 

POINT 2

私は2歳の子供がおりますが、

断食のときは家族と出かけてもっらたり、

子供の友人宅へ出かけ子供同士遊ばせます!

 

PONT 3

断食中は、酵素とジュース類の他には、

ハーブティー ティータイムお味噌汁(具なし)など酵素と反対の味を飲むと満腹感をさらに感じます。

 

POINT4

お腹がすいたと感じたら、時間に関係なく酵素を飲むこと。

 

POINT5

毎日ダイエット気分じゃ続かないのでメリハリが大事!

基本コースの日は、間食も含め食べたい時に食べることが大切きら

そのかわり断食を行うときは1日か3日を決めキチンと行う!

 

お肌の違いや、体調の良さ、体重減少など、

変化があったところを受け入れるとさらなる効果が期待できますよクラッカー

 

これからも美アイテムを見つけたら

どんどんお伝えしていきますのでみんなでキレイになりましょう音譜

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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