安岡直子のブログ

  1. 3日ファスティング 補食1日目

    3日ファスティングが無事におわりました!断食明けは、急に普通食をとらず、断食した日数と同じ期間をかけて(補食期間)、徐々に普通食に戻します。補食期間の意味は、”断食をしていた体にこれか…

  2. 3日ファスティング 3日目終了

    こんにちは。無事に3日ファスティングが終わりました~今回も普段の…

  3. 3日ファスティング 2日目終了

    おはようございます。3日断食最終日ですが、空腹感の辛さもなく今日も元気です本日は外出…

  4. 3日ファスティング 2日目

    こんにちは♪断食2日目  今朝の目覚めはすっと起きれて気持ちよかったです。身体も軽く…

  5. 3日ファスティング 1日目終了

    3日ファスティング 1日目は空腹感もなくあっという間の1日でしたファステ…

  6. 「VERY」12月号 発売されました!

  7. はじめまして

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