酵素ダイエット

酵素レシピ|春雨とわかめの中華風サラダ

春雨とわかめの中華風サラダ

あと一品という時にさっとできる簡単レシピ

材料

  • 春雨・50g
  • きゅうり・1/2本
  • わかめ(乾燥)・大さじ2
  • ★エッセンシア酵素・大さじ2
  • ★お酢・大さじ2
  • ★白だし・大さじ2
  • すりごま(白)・適量
  • プチトマト・適量

作り方

  • きゅうりを千切りにする。軽く塩をふり、少ししんなりするまで置く。
  • お湯で春雨をもどし、程よい硬さになったら適当な長さに切る。乾燥ワカメも水でもどしておく。
  • ボウルに★の調味料をすべて合わせておく。
  • 調味料の中に春雨、きゅうり、ワカメを入れ和える。食べる前にすりごまをかけ、トマトで飾り付ければ完成。
効果山ほど!お酢の嬉しい健康、美容効果

お酢には様々な健康効果があるといわれています。

代表的なものは

・疲労回復
・食欲増進
・カルシウムの吸収の促進
・内臓脂肪の減少
・血糖値の上昇抑制
・冷え症予防

更にダイエット効果も!

お酢を摂ると体内酵素の働きが活発になり、脂肪燃焼やデトックスが促進されます。

お味は

春雨が涼しげで食欲を誘います。

さっぱりしたお味なので、暑さで食欲がない時にツルツルっと食べれます。

酢の物が苦手な子供たちも間食しました\(^o^)/

最後に残る調味料もぜひ飲み干してください♪

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