酵素マイスター

酵素レシピ|ブルーベリーヨーグルトゼリー

ブルーベリーヨーグルトゼリー

美腸と美肌をつくる最強ゼリー

材料

  • 80℃のお湯(ゼラチンを溶かす用)・100ml
  • ゼラチン・10g
  • 無糖ヨーグルト・250g
  • ブルーベリー(冷凍でOK)・150g
  • エッセンシア酵素・70ml

今回使用したブルーベリーはコチラ
↓ ↓ ↓

作り方

  • ボウルの中にゼラチンを入れ80℃のお湯100mlでしっかり溶かしておく。
  • ヨーグルト、ブルーベリー、酵素をミキサーに入れ滑らかになるまで撹拌します。
  • ミキサーの中身をボウルに移し、溶かしたゼラチン液を加えて泡だて器で一気に混ぜ合わせる。
  • 均一に混ざったらカップに移し冷蔵庫で冷やし固めます。
  • 最後にブルーベリーを飾れば完成。
  • ※ブルーベリーヨーグルトが冷たいのでゼラチンはすぐに固まりはじめます。手早く混ぜないとダマになってしまうので要注意。

ヨーグルトとブルーベリーは快便の実力派食材

ヨーグルトに含まれた乳酸菌やビフィズス菌が悪玉菌を追いやって、腸内環境を整え、
腸を刺激して便通をよくしてくれます。

さらに、ブルーベリーも果物や野菜の中でも食物繊維が豊富に含まれています。

不溶性と水溶性の食物繊維の両方が含まれているとても優れた果実です。

その他にも、ビタミンEとビタミンCが含まれており、

ビタミンEは活性酸素のはたらきを抑える作用を持ち、アンチエイジング効果も期待できます。

お味は

ヨーグルトムースの様な食感で、口当たりがとても優しいです。

ブルーベリーの酸味と酵素の甘みがとても合い、爽やかな味わいです。

暑い日は凍らせてもOK。フローズンブルーベリーヨーグルトが楽しめます♪

エッセンシア酵素ドリンク 初回限定商品

エッセンシア酵素ドリンク 定期購入コース

エッセンシア酵素ドリンク リピーター様用商品

エッセンシア酵素ドリンク公式ショップ トップページへ

関連記事

  1. 私の補食ライフ!
  2. レンジだけでできる超簡単レシピ・なすの煮びたし|エッセンシア酵素レシピ レンジだけでできる超簡単レシピ・なすの煮びたし|エッセンシア酵素…
  3. 3日ファスティング 1日目終了
  4. エッセンシア【酵素ドリンク専門店】4月交流会のご報告 4月交流会のご報告
  5. エッセンシア酵素 GW休業のお知らせ ゴールデンウィーク休業のおしらせ<エッセンシア酵素ドリンク専門店…
  6. エッセンシア酵素ドリンクきのこのマリネ 酵素レシピ|きのことパプリカのガーリックマリネ
  7. 断食7日目!足湯について
  8. 体内浄化 最終3日目

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


おすすめ記事

  1. インスタグラム&Facebookでエッセンシア酵素をご紹介いただきました!
  2. 令和元年
  3. 安岡直子 3日断食開始!
PAGE TOP