こんにちは。

スタッフまゆみです。

8月に入ったら３日断食する！

7月からメルマガやブログなどで宣言してましたが、

宣言通り3日断食やりましたー！

私って、こうやって自分にプレッシャーをかけないとなかなか行動に出ないので（笑）

でも、お盆は実家に帰省するので、連休中の暴飲暴食対策に良いタイミングです。

久々の3日断食

さて、今回の断食ですが３日間はかなり久々なのでちょっとドキドキでした。

いつもは朝の置き換えと断食をするとしても１日断食派の私。

どんな好転反応が出るのかしら。。。

ドキドキ。。。

あと、今回の断食では酵素にプラスしてある物を一緒に摂りました。

ある物とは…

“ケイ素”

ケイ素ってご存知でしょうか？

すでにHPでは予約販売しているのですが、ケイ素の効果効能は下記の通りです。

★【ケイ素を飲むと】

①血液の流れがよくなる

②細胞の中までケイ素が入りこみ、細胞の毒素を排出する。（断食しなくても解毒効果がある）

③体内のミトコンドリアが活発になる。これにより体内の酵素がより活発に働き、酵素の効果が上がる。

他にも腸内環境が改善されたり、とにかく健康になったなどのお声も多数いただきます。

①～③の効能から、酵素との相性もとても良く、ケイ素を入れると体重の減少が早いといったお声も多数いただいています。

私自身、ケイ素は初心者なのでどんな変化が現れるかまったく未知の世界。

でも、最近食べ過ぎ傾向にあったし、疲れも溜まっていたので
酵素&ケイ素パワーで体内をリセットできればいいな～と思いチャレンジしました。

3日断食スタート

ひとまず、3日断食スタート時の体重がこちら

↓↓↓

43.9キロ

【断食１日目】

朝は子供のお弁当の用意や家事でバタバタなので、１回目の酵素は会社でのみました。

飲んだ時間は下記の通りです。（大体２時間間隔）

9時　50ml+ケイ素
11時　50ml+ケイ素
13時　50ml+ケイ素
15時　50ml+ケイ素
17時　50ml+ケイ素
19時　50ml+ケイ素
21時　50ml+ケイ素

１日の酵素摂取量⇒合計350ml

※１回ごとのケイ素の量は大体10～30滴くらいです。

酵素以外に飲んだものは、ミネラルウォーターやお茶（ほうじ茶）。

とにかく体内をきちんとリセットしたかったので、水分をたくさん摂りました。
もちろん、こちらにもケイ素を入れました。

水分量は1日1.5ℓは摂りました。

【１日目、身体の変化】

お昼くらいから凄い眠気。

私、ファスティングしてもあまり好転反応が出ないんですが、今回の眠気は凄い。

目を空けているのがやっとでした。

あと、トイレの回数がすごい。

周りに「また！？」なんて言われるほど。（笑）

恐らくケイ素の相乗効果だと思いますが、身体の不要なものが絞り出されている感覚でした。

１日目はとにかく眠かったので、早めに就寝しました。

【断食2日目】

体重はコチラ

↓↓↓

43.2キロ

飲んだ回数と時間は1日目と同じ

9時　50ml+ケイ素
11時　50ml+ケイ素
13時　50ml+ケイ素
15時　50ml+ケイ素
17時　50ml+ケイ素
19時　50ml+ケイ素
21時　50ml+ケイ素

【2日目、身体の変化】

体重の変化はまずまず。。。

ですが、２日目のお昼頃から宿便の様な便が出はじめました。

これも今までにない変化！

私の場合、断食中は便が出ないのが普通なんです。

でも、今回は１日目と同様今度は後ろの方のトイレ回数が凄かったです。

酵素&ケイ素パワー恐るべしです！

２日目はトマトジュース割りも飲みました～♪

トマトジュースだけで割ってしまうとかなり濃いので、お水も入れます。

酵素50ml+トマトジュース100ml+ミネラルウォーター150ml

この割合がお気に入り♪

2日目は、宿便もたくさん出たせいかものすごく体調が良く、頭も身体もすっきりで断食中とは思えない程元気に過ごせました。

次回は断食３日目のご報告をします～

最近特に気になっていたお腹が3日目にどうなったか！？

写真もアップします♪

お楽しみに～

【酵素+ケイ素】断食3日目レポート

ケイ素はこちらから