こんにちは。

先日に続き・・

ダイエッター②さんの補食の続きから・・・

ダイエッター①さんの、経過＋補食はまとめて掲載しますね

さて無事にファスティング（断食）もおわり、

補食期間に入ったダイエッター②

先日2日目の補食までご案内したので、3日目です

3日目：昼食は温かいうどんを食べました。
補食3日目にして感じたことは

ウエストがくびれてきたことと体脂肪が減ってきましたー

3日目：夕食

ご飯半分、青菜のお浸し、かぶとキュウリのサラダ、メギスの干物を食べました。

ダイエットが終わった感想いただきました

補食3日を通して感じた事は、

断食時期は体重の減少だけで体脂肪はあまり変わらなかったのが、

補食時期でどんどん体脂肪が減少してきたのと

ウエストがほっそりしてきたのが驚きました。
補食がどれだけ大事かというのが改めてわかりました。

あと、断食した事で味覚や

満腹中枢がリセットされて、今までの自分の味付けや量を考えさせられました。

安岡からのコメント

ファスティングお疲れ様でした～

毎日お電話でお話させていただきましたが、

ダイエット中とも思えない明るい声が聞けて、私自信もとっても嬉しかったです。

ダイエットが楽しめるって本当にイイですよね！

これぞみんが幸せになれるダイエット

ママになったからこそキレイでいたい！

そんな女心を大切にしていきましょうね

体脂肪も順調に減っているようで、

計測＆撮影が楽しみにﾃﾞｽ