体験談

補食2日目~ 「ズンバ」レッスン

今日のお昼は…外出だったので、
補食2日目にしては少し食べ過ぎてしまった事を反省。。
なので、夕飯は家で

シンプルにおかゆ(おもゆより)です。
18時に1回、
20時にまた少量を少し食べました。
さすがの7日断食、味覚に敏感になっていてお米の甘さを存分に感じることができたので、お塩も入れず、そのままで食べました。
やはり、補食は自宅が1番いいですね。
それと…
補食なのに食べ過ぎた自分を反省して、運動もしよう!と、思い立ち…
近所にある『ズンバ』レッスンを受けてきました!

ズンバ45分で292カロリー消費してきましたニコニコキラキラ

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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