さて、エッセンシア酵素だけを飲んで過ごす、
究極の体内デトックス。
7日断食が、無事に終了しました
断食明けは、いきなり普通の食事をするのではなく、
ゆっくりと徐々に普通食に戻すことが大事です
私の場合は、7日断食した場合は、断食の日数と同じ7日間かけて、普通食に戻します。（補食期間と言います）
補食1日目の今日は・・・・
おかゆをさらにぐつぐつ煮込んでおもゆを作りました。
エッセンシア酵素入りの、おかゆです
これに、お気に入りのかやのやのだし2パックを使い、作りました。
作り方はとても簡単です～
お鍋にかやのやのだし2パックと、酵素入りおかゆを入れて、
弱火でコトコト、コトコト、煮るだけです。
そうすると・・・
お米の粒がさらにやわらかくなります。
こんな感じです。
会社で作ったので、可愛いお皿がなくて
すいません～
朝は→エッセンシア酵素４０ml 炭酸割り
昼は→この簡単手作りおもゆを今から食べます
そして、今日の午後も外出2件です。
エッセンシア酵素の雑誌の撮影も入っているので・・・・断食明けでもアクティブに動きます
行ってきます。
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