体験談

7日断食の後は・・・ここが大事!!

さて、エッセンシア酵素だけを飲んで過ごす、
究極の体内デトックス。

7日断食が、無事に終了しました

断食明けは、いきなり普通の食事をするのではなく、
ゆっくりと徐々に普通食に戻すことが大事です

私の場合は、7日断食した場合は、断食の日数と同じ7日間かけて、普通食に戻します。(補食期間と言います)

補食1日目の今日は・・・・

おかゆをさらにぐつぐつ煮込んでおもゆを作りました。

エッセンシア酵素入りの、おかゆです

これに、お気に入りのかやのやのだし2パックを使い、作りました。

作り方はとても簡単です~

お鍋にかやのやのだし2パックと、酵素入りおかゆを入れて、
弱火でコトコト、コトコト、煮るだけです。

そうすると・・・
お米の粒がさらにやわらかくなります。

こんな感じです。
会社で作ったので、可愛いお皿がなくてすいません~

朝は→エッセンシア酵素40ml 炭酸割り
昼は→この簡単手作りおもゆを今から食べます

そして、今日の午後も外出2件です。

エッセンシア酵素の雑誌の撮影も入っているので・・・・断食明けでもアクティブに動きます
行ってきます。

エッセンシア酵素入りのおかゆ☆

産後ダイエット方法☆

酵素が痩せる理由☆

安岡直子

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エッセンシア酵素ドリンクを販売する、エッセンシアライズ株式会社の代表です。自分が-15kgの産後ダイエットに成功したのをきっかけに、その感動と方法をみんなにも伝えたい!と思い会社をはじめました。 私の断食中の過ごし方や、美容や健康、日常の出来事・・・いろんなことを伝えていきたいです♪♪

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