３日断食もラスト１日！
断食は２日目を過ぎると、楽勝ですね
３日と言わずに、このまま５日７日とできそうな気がしますが・・・・
断食をする時に一番重要なことは、断食明けのお食事（補食期間）なので、
この補食期間を考えると、３日断食止まりになってしまいます。
みなさんも酵素断食をする場合は、この<補食期間>を考えて、
ダイエットスケジュールを組んでくださいね
さて、話は戻り、私の断食３日目ですが、
手作りみかんジュースを作りました。低速ジューサーを愛用しているので
みかんの皮ごとぽいぽいジューサーにいれてもＯＫ
皮や身がきれいに除かれ、100％のミカンジュースが簡単に作れます！
みかんジュースをそのまま飲んだり、
エッセンシア酵素50ｍｌ＋手作りみかんジュース＋炭酸水も飲みました
やっぱり市販のものとは濃厚さがちがうので、おいしい
１杯飲んだ時の満足感が違います
この手作りジュース飲みながらなら、
このままずっと断食できそうな気分になります（笑）
断食３日目、体重は-1.5kgです
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